月經後喝什麼燉雞湯好

月經其實就是女性在失血，想要擁有好身體，女性最好是能夠在月經後喝一些有營養的雞湯，幫助自己補氣補血，但很多女性雖然有這樣的意識，卻不知道具體的燉雞湯方法，那麼，月經後喝什麼燉雞湯好？下面專傢就來推薦一下。

月經後喝什麼燉雞湯好？

一：黃芪烏雞湯

原料：烏骨雞250克，黃芪60克。

做法：

(1)上2味洗凈，烏雞去內臟斬件。

(2)將材料一同放至鍋中，加適量清水，先武火煮沸，再改用文火慢煮2～3小時，煮至爛熟，調味後服食，連服3～5日，1次/日。

功效：補氣攝血。

二：燉雞白菜湯

原料：雞500克，白菜1000克，鹽15克，料酒7克，味精3克，胡椒1克，薑7克，大蔥7克。

做法：

(1)大白菜心洗凈，改刀切塊;老母雞洗凈，用開水煮一下撈出沖洗幹凈。

(2)煮雞原湯澄清後過細籮，去掉滓沫，放鋼精鍋內燒開，將雞下鍋，放入整薑、整蔥，燒開鍋改微火將雞燉爛時下入白菜，放入鹽、料酒、胡椒粉、味精等，揀出薑、蔥不要，嘗好味，裝入大湯碗內即成。

功效：調理月經不調，補虛養身，延緩衰老。

三、當歸燉雞湯

材料：母雞1000克，當歸20克，大蔥5克，薑5克，鹽3克，料酒5克，味精1克，胡椒粉1克

做法

1.母雞去毛，去內臟，當歸洗凈後用紗佈包好，放入雞空腹腔內，加蔥，薑，鹽等上述調料，用小燉爛，出鍋時撒胡椒粉少許，去當歸渣即成.

2.每日一次，晚餐作菜佐食。

月經後飲食要註意什麼？

女人在月經結束後的飲食也是積極重要的，因月經失血，尤其是月經過多者，每次月經都會使血液的主要成份血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等丟失。

因此，在月經幹凈後1-5日內，應補充蛋白質、礦物質及補血的食品。選用既有美容又有補血作用的食品，如牛奶、雞蛋、鴿蛋、鵪鶉蛋、牛肉、羊肉、豬蹄、芡實、菠菜、桂圓肉、胡蘿卜蘋果、荔枝肉、櫻桃等。

以上專傢就月經後喝什麼燉雞湯好問題進行瞭解答，對於女性來講，在月經後適當地給自己補補身體是很有必要的，女性可以根據文中所介紹的內容去給自己燉雞湯喝，其實這些方法都不難，為瞭自身的健康，不要再做個懶女人瞭。