月經弄在內褲上怎麼洗

　　相信月經期間的女性都有過這種經歷，不小心弄臟瞭床單，弄臟瞭內衣等，這些血跡就像一個跳梁小醜，總是在我們眼前浮現，月經留下的血跡不是那麼容易清洗的，很多女性在清理的過程中甚是頭疼，不知道是否有快速清洗的方式，下面我們就來學習一下月經弄在內褲上怎麼洗?

　　月經弄在內褲上怎麼洗

　　如果是當時弄上當時洗是最好的，洗的時候不要用涼水，要用溫水這樣更容易洗掉，如果是隔夜洗就要用溫水泡一會，但是要多洗幾遍，而且每一遍都要放洗衣液或者肥皂。最好是不要超過兩天，如果時間一長就很不容易洗瞭，這就給女孩們帶來很多的麻煩，因此如果發現有經血滴在內褲上，盡快的換下來，這樣比較容易洗。

　　月經期間應該註意什麼

　　1、做好經期衛生工作：首先要註意經期衛生，不能盆浴，每天要清洗外陰部，一人一盆專用。內褲要曬幹，用電熨鬥燙過再穿，衛生紙質量要好，避免引起感染。

　　2、多吃新鮮蔬果：月經期間不要喝冰水，多吃新鮮蔬菜水果，多攝取高蛋白物質。可以適當吃些巧克力或者紅糖水調劑一下心情。不要吃過酸過辣的東西。

　　3、避免房事：月經期間不用去公共遊泳池遊泳，不要吹冷風，不要著涼，也不要洗頭，要避免房事。

　　4、保持愉快心情：月經期間註意保持心情的愉悅，可以適當散散步。

　　月經是女性正常的生理現象，在此期間是可以照舊學習、生活以及工作的，但是在進行勞作的時候，一定要註意不要過度勞累，避免劇烈、繁重的腦力及體力勞動，還要保證充足睡眠，以保持充沛精力。同時註意飲食，辛辣刺激性的食物要禁食，冰冷的也不要吃。