吃天然鈣影響月經嗎

鈣在人體中起著極其重要的作用。鈣也是日常生活中最容易出現缺乏的微量元素。很多人都需要及時補鈣。補鈣的方法有很多，可以食補，也可以直接服用鈣片來補充鈣劑。很多人選擇瞭吃天然鈣補鈣。那麼吃天然鈣影響月經嗎？

吃天然鈣影響月經嗎

女人吃鈣片不會影響月經推遲的，也不會影響月經的來臨，月經出現問題應該是內分泌紊亂造成的，建議做性激素六項檢查來明確原因再對癥治療。

吃鈣片要註意什麼

口服鈣片，建議是在吃飯的時候，或者飯後45分鐘，這時候胃酸的活動能力是最強，鈣片中的鈣質是最容易被吸收的。

對於早中晚三個時間段來說，由於人體的腸胃吸收能力不一樣，導致瞭補鈣的效果是依次增強的，到瞭晚上是最強的，所以晚飯後吃鈣片吸收能力最強的。

還有需要註意的是補鈣的時候，是不能吃菠菜等過量草酸類的纖維類食物的。免得補鈣效果下降。

還有鈣片的口服，不要和豆類、奶類制品一起混吃，這是很多人的誤區，想當然的認為豆類、奶類裡面含鈣高，能更大程度的補鈣，但是他們與鈣片容易在胃裡凝結成塊，不好消化。

對於經常幹重活而需要補鈣的老年人，由於體內的鈣質吸收能力差一些，建議還是加大口服的量，然後晚上好好休息，養足精神。

對於兒童補鈣，要減少劑量，還要註意買專門適合兒童的藥，不要吃成人的鈣片。如果是塊狀該片，要磨成粉加到小孩的食物中。

本文詳細介紹瞭吃天然鈣影響月經嗎，也介紹瞭吃鈣片需要註意一些什麼問題。作為一名希望即使給自己補鈣的人，你最好是知道不該不會影響到月經，補鈣也需要多方註意才行，不然的話會導致補鈣效果不好哦。