準備要孩子需要做哪些

孕育一個健康的小寶寶很不容易。在準備要小寶寶的時候，男女雙方，就需要做好備孕的準備，這樣可以減少胎兒畸形的幾率。有很多的傢長不知道，在準備要孩子之前需要做哪些準備。那麼，準備要孩子需要做哪些？

在準備要小寶寶前，男女雙方，需要去醫院做個身體的檢查。看身體是不是有不利於胎兒發育的物質。男性需要檢查精子的質量，女性需要查看有沒有婦科炎癥，看子宮是不是正常。提前可以吃葉酸片，可以防止胎兒出現畸形。

男女雙方，需要戒煙戒酒，煙酒裡面含有大量對胎兒不利的物質。男女雙方需要註意保證足夠的睡眠，不要過於勞累，要註意保持愉快的心情，不要有太大的壓力。可以適當的運動，增強身體的抵抗力。在飲食上，可以多吃蛋白質高的食物，少吃辛辣刺激的食物。

月經對孕育小寶寶起著很重要的作用，女性可以根據月經周期，推算排卵期。在排卵期間，增加同房的次數，可以增加受孕的幾率。一般在下次來月經的半個月左右，就是排卵期。排卵期間，白帶會增多，無異味，透明拉絲，如果女性出現這個癥狀，一般就是排卵期。