精子質量差好看嗎

在備孕之前最好是到醫院做個檢查，明確自己的身體是否適合要寶寶，如果不適可聽從醫生指導來優化體魄。精子是決定胎寶寶健康與否的關鍵，那麼精子質量低下容易治愈嗎，很多男性朋友不是很清楚，接下來瞭解下精子質量差好看嗎？

精子質量差好看嗎

是可以看好的，不用擔心。精液質量低，首先要找到引起的原因，才可以有效治療，應該化驗精液常規，精索靜脈曲張檢查，對癥治療，才可以改善。從生活作息開始調整，給腎轉好的一個良好的恢復環境，不得熬夜酗酒，在飲食方面可以吃些補腎類。

可以通過飲食、藥物、針灸、按摩、運動等手段提高男子陽性氣息，達到提高腎陽、強陽健體、提升性能力、增強性欲的目的，男性壯陽是男性追求更高生活質量的一種表現。調理一般方式為食療，按摩，中藥。

如何提高精子質量

1、補充各種維生素： 維生素類有為精子提供原料、促進精子生成、保持性器官不受侵害等作用。具有防止性器官老化，使空虛的輸精小管再生，以及增強精子活力的多種作用。

2、吃優質蛋白質與精氨酸食品：含高蛋白質的食品有瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類、魚蝦、豆制品等。含精氨酸的食物有鱔魚、黑魚、海參、蹄筋、豆制品、瘦肉等。

3、適當增加一些富含性激素的食物：如羊腎、豬腎、狗睪丸、牛鞭、雞肝的攝入，能促進精原細胞分裂和成熟，對生精很有益處。

4、增加各種礦物質：鋅的長期攝入不足，將會造成精子稀少和睪丸萎縮。高鋅食品以貝殼類動物為主，如牡蠣含鋅最多，可以多吃。

精子質量差好看嗎，是很容易看好的，可通過在日常生活中多補充維生素以及吃些含蛋白質的食物。另外，建議男性朋友可參加些戶外活動來達到提高身體素質的目的，從而使精子處於活躍狀態。可有助於精子質量提高。