月經前三天體溫變化是怎樣的

月經是每個人正常的生理現象，月經的規律正常也是每一個人的健康表現。但是來月經的時候，每個人都有不同的反應，有人反應非常大，有人基本沒有什麼特殊的反應。那麼，人們不禁會問，月經前幾天有什麼變化。那麼，月經前三天體溫變化是怎樣的？

月經前三天體溫變化是怎樣的

1、在排卵期的時候體溫會升高的，是正常生理現象，不升高就說明不排卵的。

2、正常的基礎體溫每個人都有所不同的，一般腋溫正常情況下是36-37℃，正常女性在月經周期中體溫的變化是有雙相性的。

3、月經後體溫開始降低，到排卵期為最低，排卵後體溫開始升高，但是這個基礎體溫的升高和降低都是在正常范圍內的，而且是相對與個人的基礎體溫而定的，受孕後體溫可能會維持個人基礎體溫中的較高水平。

月經期間應該註意什麼

1、註意外陰清潔，在月經期每天要用溫開水清洗外陰，洗澡時不要用盆浴，最好用淋浴，以免臟水進入陰道，引起炎癥。

2、月經期絕對不能過性生活，因為性生活容易把細菌帶入陰道而引起炎癥，同時也引起月經過多，月經時間延長等。

3、月經期要有充足的睡眠，少吃生冷的食物及辛辣刺激性食物，註意不要受涼，淋雨等。

4、月經期雖然有些不舒服，但可以照常工作，學習及參加一般的傢務勞動，但太劇烈的勞動應盡量避免，不要在潮濕的地方久待。

月經前幾天的體溫變化其實會降低的，在你月經期內你常常會感覺到冷，這就是體溫下降的表征。不過不要太擔心，隻要在月經期內好好護理自己的身體，不要著涼。不碰冷水一定可以順利地度過月經期。在此期間，不要一動不動，要做一些適當的鍛煉，不要劇烈就好。