準備要孩子需要禁欲多久

現在大傢對生育都很重視，所以在夫妻準備要孩子時，一般都會進行備孕，還會做身體檢查，這能及時發現影響懷孕的疾病，有利於優生優育，而且很多夫妻在要孩子之前都會禁欲。那麼，準備要孩子需要禁欲多久呢？

在夫妻準備要孩子的時候，隻要禁欲5-7天就可以瞭，大傢無需禁欲太久。禁欲能夠提高男性的精子數量和質量，要是每天都同房的話，很容易使精子的數量和質量下降，不利於懷孕和胚胎的發育。

男性可以在女性排卵之前的5-7天開始禁欲，而且為瞭提高精子質量，男性不能單純的禁欲，還應該吃一些能夠提高精子質量的食物，比如牡蠣、香菜等。處在備孕期間的男性朋友們，不妨多吃一些這類食物，這對於備孕是有一定好處的。

正在備孕期的男性朋友，必須要註意自己的生活習慣，如果有抽煙、飲酒的習慣，最好是在備孕前三個月戒煙、戒酒。因為香煙中有很多有害物質，容易損傷精子質量。飲酒對於備孕也是很不利的，尤其是大量飲酒，不僅會傷害到肝臟，還會降低精子質量，因此備孕期應該遠離酒桌。