吃什麼能快速降雌激素

雌激素是每個女生都會有的，雌激素的高低是和個人的身體狀況有關的，低瞭不行，但雌激素過高也不是好事，出現雌激素過高的女性通常會出現一種癥狀，大腦很容易處在緊張狀態中。容易導致不孕癥。那麼吃什麼能快速降雌激素呢？

吃什麼能快速降雌激素？

1.黃豆和豆制品：黃豆和豆制品具平衡女性體內雌激素的作用，黃豆和豆制品中所含大量植物雌激素，在治療和預防乳癌方面扮演重要角色，關鍵所在是，黃豆會改變體內激素的分泌。黃豆及豆制品具有平衡體內雌激素的作用，當體內雌激素太低時，黃豆或豆制品會使它增加，但當雌激素太高時，黃豆或豆制品也會使它減少。這就是黃豆能有效地幫助女性預防一些與雌激素有關的癌癥的主要原因。黃豆和豆制品中還含有異黃素，它具有平衡雌激素的作用。黃豆這種對雌激素的雙向平衡作用，在食物中很難找得第二種。

2.富含硒和鋅的食物對平衡雌激素也有特殊功效。牡蠣、青花魚、鰻魚、海帶、豆類、芝麻、胡桃等都含有豐富的硒和鋅。

雌激素偏高的危害

1.雌激素就是雌性激素，它主要是促進女性附性器官的成熟和第二性征的出現，保持正常的性欲和生殖功能，那麼男性體內也有雌激素，那麼雌激素水平過高，也是有一定的危害。

2.對男性來講主要是影響生殖系統的功能，影響睪丸組織結構，容易引起睪丸癌，另外可以減少精液中的精子數量，引起不育，第三個就是會引起男性的乳房發育。

3.那麼對於女性來講，過高的雌激素，可以使這個女性更容易患婦科病，尤其是這個子宮內膜異位癥。

吃什麼能快速降雌激素呢，就是以上這些。所以如果雌激素偏高的女性可是要重視起來瞭，飲食方面也要以清淡為主，不能服用咖啡啊，酒之類的東西，還有少吃垃圾食品，因為其中激素含量科能超乎你的想象！隻有激素保持著一個微妙的平衡，我們女性才可以健健康康。