月經來潮前一周的癥狀有哪些

女性到瞭十多歲的時候，月經就會來臨瞭，隻是每個人來臨的時間都不一樣，之後的幾年月經或許會來得不規律，但過瞭這段時間之後，每個月的月經都會按時來臨。除此之外，月經來臨之前身體也會出現癥狀，可以以此來判斷月經什麼時候到來。月經來潮前一周的癥狀有哪些?

月經來潮前一周的癥狀有哪些

有很多女性在月經來潮前，有乳房脹痛、腹脹、易疲勞、煩躁易怒、失眠等癥狀。如果科學合理地安排飲食，即可消除以上不適感。

經前期不適的癥狀，主要與人體內雌激素分泌過多以及胰島素分泌的改變和苯酚代謝等因素有關。因此，月經來潮前1周的飲食宜選用清淡、易於清化、富有營養的食品。如多吃豆類、魚類等高蛋白食物，並增加綠葉蔬菜及水果。平時要多飲開水，以保持大便通暢，減少盆腔充血。

月經量少有血塊的原因

1、腎虛：腎虛患者月經周期先後無定，量少，色淡紅或黯紅，質薄，還會出現足跟痛、腰膝酸軟、頭暈耳鳴，或者是小腹冷;或夜尿多。舌淡，脈沉弱或沉遲。治宜補腎調經。

2、氣血兩虛：這類患者表現為月經周期提前或錯後，經量增多或減少，經期時間延長，經血色淡，質稀。或少腹疼痛，或神疲肢倦，或頭暈眼花，面色蒼白或萎黃，納少便溏。

3、氣滯血瘀：此類患者月經先後無定，經量或多或少，色紫紅，有塊，經行不暢。或有胸脅、乳房、少腹脹痛，或伴小腹疼痛拒按，脘悶不舒，舌質紫黯或有瘀點，苔薄白或薄黃，脈弦或澀。治宜活血化瘀、理氣止痛。

月經來潮前一周的癥狀有哪些?每個人的癥狀都不一樣，但是月經來臨期間女性一定要註意防寒保暖，特別是在飲食上，不能吃涼性食物，特別是冰淇淋、雪糕，也不能對腰部進行揉、捶，不然都會延長經期，還會加重痛經，嚴重的還需要服藥治療。