經期可以吃玉米嗎

玉米粥很有營養，這是很多人都知道的，那麼玉米粥的前身，玉米也是一個美味的食物。玉米一般喜歡高溫而且要有許多水來澆灌他們，玉米的營養也很豐富，但是現在很多人都註重養生，就會有女孩問，在經期可以吃玉米嗎？

經期可以吃玉米嗎

1、月經期是女性比較特殊的時期，需要從飲食上還有其他各方面都註意的，玉米營養比較豐富，對身體沒什麼刺激性，月經期間是可以吃的，煮著吃、做湯喝都可以的。月經期不可吃冷飲、不能吃辛辣刺激，註意外陰衛生，經期不可同房，註意休息，不要熬夜。

2、可以食用玉米，月經期間尤其要註意保持清淡飲食，羊肉、牛肉、鹿肉、韭菜、荔枝、櫻桃等熱性食品，以及黃油面包之類的高熱食品，當屬禁忌之列。

經期可以吃什麼水果

1、月經期間，抵抗力下降，情緒易波動，有的人可出現食欲差、腰酸、疲勞等癥狀。因月經失血，尤其是月經過多者，每次月經都會使血液的主要成分血漿蛋白、鉀、鐵、鈣、鎂等丟失。

2、因此在月經幹凈後1到5日內，應補充蛋白質、礦物質及補血的食品。選用既有美容、又有補血活血作用的食品和中藥，如牛奶、雞蛋、鴿蛋、鵪鶉蛋、牛肉、羊肉、豬胰、芡實、菠菜、櫻桃、等。

每一個女生的身體情況不一樣，有的人來月經疼的要命，什麼都吃不瞭。特別嚴重的還需要輸液才能度過經期，有的人什麼事也沒有，甚至還能夠吃雪糕。所以說吃玉米也是這樣，根據體質來決定要吃什麼食物，畢竟身體是自己的。