女生吃什麼食物可以殺精

許多著急懷孕的女性，會在日常的飲食特別註意，生怕吃瞭哪一種食物會降低受孕的概率。在備孕期間，除瞭規律的飲食，還要養成良好的作息習慣，才能提高受孕的機率。那麼女生吃什麼食物可以殺精？提高精子質量的食物有哪些？大傢一起來瞭解一下吧！

女生吃什麼食物可以殺精

1、炸雞

燒烤和油炸的淀粉類食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，重金屬鎘、農藥殘留均對精子產生毒性。

2、奶茶

目前市面的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉（指奶茶中的珍珠）及自來水制成。而奶精主要成分氫化植物油，是一種反式脂肪酸。反式脂肪酸會減少男性荷爾蒙的分泌，對精子的活躍性產生負面影響，中斷精子在身體內的反應過程。

提高精子質量的食物

1、西紅柿

西紅柿是抗氧化物番茄紅素的最佳食物來源。多項有關男性生殖力的研究證實，番茄紅素能明顯改善精子的運動性、活性和結構。食用經烹調或加工的西紅柿更易吸收番茄紅素。

2、核桃

核桃富含歐米伽3脂肪酸，英國生殖研究學會的一項研究發現，每天食用約75克核桃，精子的活力、運動性以及形態等都能得到提升。

3、南瓜籽

南瓜籽中含有豐富的鋅，對精子生長和睪丸素生成發揮著重要作用。南瓜籽還含有其他重要的礦物質和維生素。

4、大蒜、韭菜

蒜、蔥、韭菜等堪稱“男人菜”，它們不僅具有強大的殺菌能力，還有助B族維生素的吸收，促進糖類新陳代謝，緩解疲勞。有研究發現，蔥屬類蔬菜吃得多的男性得前列腺癌的危險低一半。男性每周至少應吃3次蔥屬類蔬菜。

5、藍莓

藍莓中所含有的榭皮素和白藜蘆醇是強效抗炎抗氧化物來源。研究顯示，榭皮素能保持精子的一些健康指標，比如運動性和質量;白藜蘆醇被證明能改善精子運動性。

精子是受孕的前提。男女雙方要提高戒煙戒酒，多參加戶外活動來提高精子和卵子的質量，在備孕期間，多攝入蛋白質，並保持一顆愉快的心情，對受精卵的著床是很有幫助的。以上是針對女生吃什麼食物可以殺精的介紹，希望可以幫助到大傢。