備孕期需要註意點什麼

懷孕是個大事，很多夫妻從備孕階段就早早做準備，為瞭懷孕的時候胎兒可以更健康的生長。我們常聽的都是懷孕的時候該怎麼辦或者不能做哪些事情，那麼備孕的時候呢，和平時的生活有什麼不一樣，備孕期需要註意點什麼？

備孕期需要註意點什麼　　

1、保證休息和睡眠。每天保證足夠的睡眠，否則你的免疫系統將會受到影響，荷爾蒙分泌將被打亂，這些都不利於懷孕。讓自己有一個輕松的心情。　　

2、戒煙戒酒。酒對精子的損害，早為人們所熟悉，煙中的多種有害物質也會殺傷精子。至少應在受孕前3個月就停止喝酒、吸煙。　　

3、補葉酸。葉酸對寶寶的健康發育起著很大的作用，葉酸缺乏，有可能導致胎兒大腦發育不完整或者出現畸形，所以女性在懷孕前三個月就要攝入充足的葉酸。孕早期每天需補充0.4毫克葉酸。　　

4、補鈣。鈣是形成骨骼與牙齒的主要成分，是胎兒發育過程中不可缺少，而且用量較多的一種物質。含鈣高的食物有牛奶、豆制品、禽蛋、海產品、骨頭湯等。應從準備懷孕的時候就開始補鈣，所需的鈣為每天800毫克左右。

孕前檢查要準備哪些　　

1、抽血要空腹。有些孕前檢查需要空腹，所以去醫院前不要吃早飯，也不要喝水。　　

2、準備晨尿。收集少許早上起來第一次排出的尿液，用幹凈玻璃瓶子裝上，用於尿液化驗。因為晨尿的化驗結果更具有準確性。再者如果需要做子宮B超，則需要憋尿，如果在醫院排尿，需要等待較長時間讓膀胱再次充盈。　　

3、子宮B超要憋尿。子宮B超檢查需要在膀胱充盈的情況下進行。　　

4、不要在月經期做孕前檢查。孕前檢查需要避開月經期，應該在月經幹凈的一周內進行檢查，同時體檢前一天休息好，保證精力充沛。另外，去醫院前不要用一些特別的洗液清潔下身，以免影響檢查結果。

懷孕固然很重要的，但是懷孕的的前期準備也是很關鍵的，這會影響到孕期孩子的發展，甚至會有其他的並發癥。所以打算要寶寶的夫妻們，一定要早早的做準備，早點調整平時的不利於受孕的習慣，並做好各項檢查工作，以此來迎接小寶貝的到來。