男士備孕期禁欲多久

備孕期間不僅女性要為寶寶的到來做一些準備，男性也需要做一些準備確保自己精子的健康和活性為寶寶的健康負責。但是大傢可能對於男性究竟要如何備孕存在著一些疑問，下面就讓小編為大傢解答一下男士備孕期禁欲多久。

男士備孕期禁欲多久

男性備孕前需要做的備孕檢查是需要禁欲的，禁欲3-5天。備孕期間沒必要刻意去禁欲，禁欲時間過長，精液量增多，反而會使精子數量降低，也就是精子密度變小，精子會變壞，精子數量變少受孕就有點難瞭。有可能畸形精子也會增多。備孕期間平常一點就可以瞭。隔兩天房事，一周兩次這樣，也沒必要太頻繁。所以說，男性備孕期間不建議禁欲。

孕期間如何提高精子質量

1、註重養生，註意對腎精的養護 對於男性朋友如果平時工作過於繁忙，對保健養生也毫不在、意。但男性保健養生是非常有必要的。男性養生需要註重飲食結構的調節、充養腎精以及減少對腎精的耗損等。

2、調整起居，提供精子宜居環境 男性應該註意不嗜酒、辣，不穿或者是少穿牛仔褲，不洗或者是少洗桑拿浴，應該避免高溫和輻射的工作環境等。男性的精子是非常嬌嫩與脆弱的，它的正常成長溫度是需要比體溫低1～2℃。

3、減少感染，提倡衛生的性生活 年輕朋友發生不潔的性交或桑拿類的活動等，都有可能會引發感染。當出現生殖道感染以後，應該及時去看醫生，如果錯失瞭治療良機，就會逐漸形成慢性生殖道感染，從而增加治療的難度。

雖然寶寶是在孕媽媽的體內發育成熟的，但是並不意味著男性在備孕期間和妻子懷孕期間就不需要為寶寶做什麼瞭。受孕的成功對於精子的健康程度和具體的活性要求很高，不孕不育的情況出現時，精子出現問題也是非常常見的情況。