備孕需要補充鈣嗎

備孕是懷孕的前期工作，想要生個健康的小寶寶，一定要做好備孕的工作，備孕要從多個方面來調理，飲食方面，生活規律方面等等都要做好備孕的工作，有些人發現身體有想要懷孕的人在備孕的期間在補鈣，那麼備孕需要補充鈣嗎？

備孕需要補充鈣嗎

很多人以為，補鈣是懷孕後的事，其實不然。首先你可能本來就是鈣攝入不足，其次，儲備鈣質要從孕前開始。懷孕後，如果再不補鈣，骨骼裡的鈣質會大量轉移到寶寶的身體裡去滿足胎兒骨骼的發育需要，但卻消耗你的骨鈣。整個妊娠期間，都要特別註意補鈣，相關專傢認為，補鈣還要提早一步，最理想的補鈣時機，應該從準備懷孕時開始。

備孕補鈣的好處

事實上，懷孕前營養儲備充足，對胎兒的生長發育和媽媽自身的健康都大有裨益。孕前媽媽鈣量充足，小寶寶出生後，較少出現夜驚、抽筋、出牙遲、煩躁及佝僂病等缺鈣癥狀，寶寶的牙齒和骨骼發育狀況也較為良好。而孕婦也能緩解小腿抽筋、腰腿酸痛、骨關節痛、浮腫等孕期不適'預防骨質疏松。

在備孕的過程中可以補鈣的，這樣女性朋友懷孕後，身體不缺乏鈣，胎兒也能吸收足夠的鈣元素，這樣才能讓胎兒更好的發育，除瞭要及時補鈣，別的營養元素也不能少，這樣才能確保胎兒吸收全方面的營養，能更健康的來到這個世界上。