男人備孕吃多少葉酸

很多想懷孕去做孕前檢查的人都知道，醫生建議女人和男人在備孕期間都要吃葉酸片，很多人就奇怪啊，葉酸不是女人懷孕期間吃瞭防止胎兒畸形的嗎，男人吃瞭有什麼用呢？男人又不用懷孕，吃葉酸會不會有副作用呢？男人備孕需要每天吃多少葉酸呢？隨小編一起來看看吧：

男人備孕吃多少葉酸

有研究發現，男人堅持服用葉酸4周後，體內葉酸缺乏的狀態就能得到有效改善。另外，精子形成的周期一般會長達3個月，所以男人也應該在懷孕前的3個月開始服用葉酸，每天攝入0.4毫克的葉酸，就會導致精子的危險系數下降20%以上。當妻子成功懷上寶寶後，男人就可以停止補充葉酸。

男人備孕為什麼要吃葉酸

1、提高精子數量

葉酸有利於胎兒神經系統的健康發育。男人在備孕期間補葉酸，能有效提高精子的數量。這是因為葉酸能有效幫助DNA合成，當男人的精子含量低時，補充葉酸含量高的食物，就能有效提高精子的數量。

2、提高精子質量

其實影響受精卵好壞的不僅是卵子，還包括精子，所以精子質量的好壞也會影響到女人是否能正常懷孕，甚至影響到胎兒的健康。如果男人補充葉酸，過少，很可能會導致精子的質量異常，當精子和卵子結合後，也會影響到胎寶寶的健康。

看瞭上文大傢都知道瞭葉酸對於男人備孕來說也是很重要的吧，能夠提高精子數量和精子質量，大傢都知道隻有精子和卵子結合才會懷孕，精子數量多質量高才能更有效的懷孕，所以說男人吃葉酸是對男人身體很好的，備孕期間每天吃一片葉酸就可以瞭，記不住的話就規定時間和女人一起吃。