男性備孕可以吃花粉嗎

　　其實在備孕的時候，男性也需要在飲食方面多加留意，因為男性提供的精子質量也是決定懷孕好壞的重要因素，那麼大傢是否知道男性在備孕期間到底能不能夠吃一些花粉呢?因為花粉的功能性還是挺強的，此外，在飲食方面還需要註意些什麼呢?

　　男性備孕可以吃花粉嗎

　　花粉是種子植物體中的雄性細胞，相當於植物的精子，是植物的生命精華,一般有兩種：一種是風媒花粉，一種是蟲媒花粉。蟲媒花粉的營養價值高於風媒花粉。

　　花粉是女性常用的，有很多女性用花粉進行美容養顏，那花粉雖然這方面功效不錯，但是對人體健康也是會有一些影響，因此在選擇的時候，也是要註意不要過多的選擇。如果是備孕期間,建議不要吃。

　　男性備孕飲食清單

　　1、要保證產生優良的精子和卵子，飲食上註意多吃瘦肉、蛋類、魚蝦、動物肝臟、豆類及豆制品、海產品、新鮮蔬菜和時令水果等。

　　2、註意主副食搭配合理，並要多樣化。飲食上不偏食、不素食、不依賴滋補品進補。少吃加工的食物，多吃五谷雜糧，越新鮮、越原汁原味的食物，人體吸收得營養越多。

　　3、備孕期間，女性要註意調整體內脂肪酸的比例水平，少吃含高亞油酸的植物油，可用茶油和橄欖油代替，可根據需要補充DHA，為寶寶的大腦和身體發育儲備足夠的優質脂肪酸。

　　花粉是屬於一種種子植物，並且有著比較好的美容養顏功效，是不少女性朋友們最好的一種食物，但是在男性備孕期間，最好還是不要吃花粉比較好，同時如果想要提高懷孕幾率和胎兒的健康，最好還是建議大傢科學飲食比較好呢!