備孕時能不能喝茶

現在很多人喜歡喝茶，不管男女出門都要泡杯茶帶著，親戚朋友來傢裡做客也少不瞭泡茶喝，茶在中國是待客之道，非常常見。有的女性也喜歡喝茶，但是考慮到準備要孩子，備孕期間也會少量的喝茶，喝茶會對備孕效果產生影響嗎？備孕時能不能喝茶？隨小編一起來看看吧：

備孕時能不能喝茶

女性在備孕期間最好是不喝茶，因為茶葉中的含量會對備孕效果產生壞處，特別是喝濃茶會對身體產生影響，還能影響生活習慣睡眠不好，備孕期間需要充分的睡眠和健康的飲食。所以，女性在備孕期間最好是不喝茶。

備孕期間喝茶葉水要註意什麼

飲用淡綠茶對孕婦對胎兒有益，但綠茶中也含有鞣酸，也能妨礙鐵的吸收。孕婦在飯後1小時後再飲用淡綠茶，既對孕婦及胎兒有利又不影響鐵的吸收。

備孕的時候也要多註意自己的平時的飲食均衡，葷素搭配的，備孕的時候也要吃 葉酸的，這樣的話胎兒發育更好的，也可以防止胎兒畸形的。

在備孕期間適當的喝茶是可以的哦。如果已經懷孕瞭就不要喝茶瞭，還是多喝白開水比較好。

上文可見，備孕時女性最好是少喝茶，男性就沒那麼多規定啦，男性可以喝茶，但是濃茶還是要少吃，女性實在想喝茶的話就喝一些花茶，比如菊花茶、玫瑰花茶等，盡量把傷害減少到最低。備孕期間要註意的地方還有很多，除瞭飲食方面，平時也要註意鍛煉身體，增強體質，才能更早的受孕哦。