男性備孕能吃維生素e嗎

往往很多人會這麼認為：備孕和懷孕主要來說是女性的事情，而男性基本就是提供精子就可以瞭，因此，很多男性朋友認為備孕沒有男性的事情。其實不然，備孕是夫妻雙方的事情，男性也是少不瞭的。那麼，一般男性備孕能吃維生素e嗎？

男性備孕能吃維生素e嗎

備孕期間男的是可以吃維生素e的。維生素e是一種脂溶性維生素，又稱生育酚，是最主要的抗氧化劑之一。維生素e能促進性激素分泌，使男子精子活力和數量增加。維生素e缺乏時會出現睪丸萎縮和上皮細胞變性，孕育異常。由此可見，備孕期間男的是可以吃維生素e的，吃維生素e可以提高精子活力和增加精子數量，從而提高男性的生育能力。

男性備孕吃什麼保健品好

男性備孕的話可以吃含鋅微量元素的保健品的。可以說男性生殖功能的微量元素很多，而精子的產生以及成熟所需要的微量元素主要以鋅為主，它是保證精子質量的關鍵。有些男性存在有精子量過少的情況，這就是我們常說的弱精癥，不僅僅需要依靠藥物的治療，日常的食療同樣可以幫助我們治愈。精子的產生需要鋅、硒、銅、鎘等為基礎，而其中又以鋅、硒最為重要。

如果是準備備孕的話，小編建議夫妻雙方可以適當地吃一些葉酸，另外，男性朋友也可以補充微量元素鋅和硒，對於提高精子質量是有好處的。而女性朋友則是可以口服一些維生素片或者是鈣片，有利於將來懷上健康的寶寶的哦。