備孕不能吃維生素a嗎

備孕工作如果做的好，將來懷孕也會更順利一些，備孕期間飲食問題一定要調理好，這樣身體才能調理到最佳狀態，這樣備孕才能更好的做到優生優育，在備孕的期間有些食物是不能吃的，不利於懷孕，那麼備孕不能吃維生素a嗎？

備孕不能吃維生素a嗎

維生素a能夠保證我們皮膚組織的正常形態和功能，維持正常的骨骼發育，對於備孕的女性來說，尤其壓力大或者常熬夜的女性，維生素a的補充必不可少，要攝取維生素a，除全乳制品、動物肝臟、腎臟、蛋、魚肝油之外，多食用色澤鮮艷的蔬菜和深綠色蔬菜，例如芹菜、南瓜、蘿卜等皆含有豐富的維生素a，其中胡蘿卜更是佼佼者，多吃不但令粗糙皮膚恢復正常，也能治夜盲癥和降低血壓。

備孕要補充什麼維生素

維生素C，能夠有效幫助備孕女性改善鐵、鈣和葉酸的利用，如攝取充分的維生素C便能抑制色素母細胞分泌過量的色素，而隻產生必要的量，並且能將多餘的色素迅速排出體外，以維持正常的新陳代謝。維生素B1的功能主要是維持神經組織、肌肉、心臟活動的正常，保證肌體的正常運作。

備孕的時候是可以吃維生素a的，可以多從食物中攝取，這樣才能確保更安全，同時含有維生素C，維生素B1等等的食物也要多吃一些，這樣才能確保更好的調理身體，備孕期間要註意不能給自己太多的壓力，不然對於懷孕生寶寶也會有很大的影響。