準備懷寶寶之前喝什麼

生育一個健康漂亮的寶寶是很多男女的心願，特別是結婚後，長輩更希望有孩子在身邊嬉戲，享天倫之樂。這個時候備孕就成瞭已婚女性非常重要的事情。懷孕前身體的調理是很重要的，而飲食對於能否把身體調理好起著至關重要的作用，那麼準備懷寶寶之前喝什麼？

子宮是孕育寶寶的場所，因此子宮健康與否對寶寶的非常重要。從中醫的角度來看促進排卵需要從補益腎氣，溫暖胞宮開始，讓卵巢有正常的功能。因此不能吃生冷寒涼、辛辣等食物。因為這些消耗氣血，使胞宮變得更寒冷、虛弱。

1、雄雞湯。材料：黃芪15克、女貞子150克、紅花10克、小茴香10克、當歸15克、大雄雞1隻、廣白椒10克、蔥白150克。療效：能促進排卵。

2、紅糖薑茶。材料：生薑20克，紅糖35克。療效：活備、暖宮。

3、糯米黑豆粥。材料：糯米60克、黑豆30克。療效：改善黃體功能不足。

4、蓮子豬肚湯。材料：豬肚1個、蓮子若幹。療效：健脾補虛益氣。

除瞭飲食需要特別註意之外，要戒掉一些不好的習慣，如抽煙、喝酒等，減少熬夜的次數，養成健康規律的作息時間。同時可以進行一些鍛煉，增強體制動，讓自己的身體保持在最佳狀態。