經期之間可以煮什麼吃比較好

現在的女孩子都是非常懂得養生的道理的，趁著年輕多保養保養自己身體，不管以後懷孕還是等到老瞭，對於身體都是有非常多的益處的。因此在月經期間還是要調理身體，那麼經期之間可以煮什麼吃比較好呢？

1.紅豆粥。在月經期間，建議大傢用紅豆來煮粥，紅豆是一種美容的食物，同樣在吃瞭紅豆之後能補血。由於紅豆是一種非常硬的豆類，所以在做紅豆粥之前，先要將紅豆泡一個晚上，這樣在煮粥的時候才會更快，不用水泡的話，不管煮的時間多長，紅豆都不爛。

2.吃豬血。因為在大姨媽來的時候，體內會流失很多血量，所以吃什麼就可以補什麼，像豬血就可以多吃的。特別是經量比較多的女性朋友們，就要多吃一些豬血瞭，豬血的烹飪方式也非常簡單，可以直接紅燒，口感也很不錯。

3.生薑紅棗紅糖湯。生薑可以去除女性體內的寒氣，因此在大姨媽來的時候就可以用生薑和紅棗煮湯為瞭讓它的口感更好，可以在裡面放一點紅糖，在喝生薑紅棗紅糖湯的時候，就會有紅棗的香味，也會有紅糖的甜味，還會有生薑的微辣味道。