母乳三個月來月經正常嗎

母乳中富含瞭大量的營養成分，經過統計後發現使用母乳喂養的嬰兒身體會更加的健康，這就讓很多的寶媽都堅持使用母乳喂養。通常情況下母乳喂養月經恢復會比較晚，但有些寶媽三個月就恢復瞭月經。那母乳三個月來月經正常嗎？

母乳喂養在三個月的時候恢復瞭月經，這也屬於正常的現象。在產後每個人身體恢復情況都不同，有些體質好的寶媽身體恢復較快，這就讓月經來臨的更早。在產後月經多久恢復也需要根據實際情況進行決定，有些寶媽早有些寶媽晚。

生產之後還需要在飲食上多下功夫，這樣才能夠促進身體的恢復。在產後可以多吃一些富含蛋白質的食物，比如肉類還有蛋類。另外還可以多吃一些蔬菜和水果，這樣都可以有效的促進身體的恢復。在產後還需要多喝一些湯類。

產後多喝湯類可以促進乳汁的分泌，從而讓母乳的質量更高。適合產後寶媽喝的湯類有很多，比如大傢都比較熟悉的豆腐鯽魚湯還有黃豆豬蹄湯等。這些湯中的營養成分很高，在產後多喝一些可以有效的提高身體抵抗力，也可以促進乳汁分泌。