來姨媽紅糖薑湯的做法

來姨媽是每一個女性每個月都要經歷的事情，大部分女性在來姨媽的時候都會出現痛經的情況。而喝紅糖薑水可以緩解痛經讓每個女性都很歡迎，但是好多女性還是不太清楚紅糖薑湯怎麼做效果更好，那就來瞭解下來姨媽紅糖薑湯的做法。

要想讓紅糖薑水起到更好的效果，就要把這兩樣食材充分的熬制。首先準備幾片新鮮的生薑和適量的紅糖備用，然後在電磁爐上用小鍋燒開水，把生薑放進去，煮三分鐘。最後再把準備好的紅糖倒進去，繼續熬制幾分鐘，直到紅糖充分化開，關火就可以瞭。把煮好的紅糖薑水倒進杯子裡，晾一會以後就可以喝瞭。不要晾的太涼，盡量趁熱喝下去，效果才更好。

在經期除瞭依靠紅糖薑水緩解痛經以外，還可以通過一些其它的方法輔助緩解。最重要的就是腹部和腳部的保暖，如果是冬天，可以在腹部貼一個暖寶寶，也是可以緩解痛經的。就算是夏天，在來姨媽的那幾天也盡量不要光腳丫，最好是穿上襪子或者是穿上運動鞋，避免著涼加重痛經。如果有條件的話，最好是請假在傢臥床休息。