月經期間可以泡枸杞水喝嗎

現在人們的生活等方方面面較於以前都提高瞭很多，因此人們對於自己的飲食是否健康就成為瞭大傢關註的問題，尤其是女性在月經期間攝入的飲食會直接影響女性的身體。現今還有部分女性不知道月經期間可以吃什麼。那麼，月經期間可以泡枸杞水喝嗎？

月經期間是可以泡枸杞水的，枸杞具有補腎益精、養肝明目的作用。月經期間的女性剛好是免疫力最為低下的時候，適當的喝一些枸杞水可以調節人體的免疫力，促進人體的造血功能。讓女性在月經期間不會感覺身體十分疲勞。

月經期間除瞭服用枸杞水，在枸杞水裡面還可以加入紅棗，紅棗也具有補血的作用，可以幫助減少身體上的不舒適。大概準備3-5顆的枸杞，加上一小把枸杞，放在保溫杯裡面用開水沖泡，在月經期間把紅棗枸杞水作為白開水一樣飲用就可以。

月經期間需要註意的事項是比較多的，要加強腹部保暖，同時還要加強營養。枸杞水隻是一種錦上添花的作用，其他的食物也是不能減少的。或者說不用直接泡枸杞水，直接在燉的雞湯裡面加入幾顆枸杞，起到的效果也會很好哦。