補充維生素ｅ的好處哪些

在人的成長壞境中，維生素是人體不可缺少的。比如缺少維生素ｅ，就會有記憶力減退、失眠、皮膚粗糙、食欲下降等不良反應。那麼，補充維生素ｅ的好處有哪些？

１、可以減少皺紋，美容養顏。改善性冷淡、月經不調。

２、預防高血壓，降低膽固醇。加速傷口的愈合。促進新陳代謝。

３、抗衰老、預防炎癥。預防甲狀腺疾病。改善血液循環。

４、預防皮膚病，保護器官。預防脫發。減低呼吸道感染。

５、對腫瘤也有防治的作用，維生素ｅ可減低體內腫瘤的發生，控制腫瘤內細胞的生長。

維生素ｅ還可外用，把維生素ｅ放於乳液中。可起到保濕的效果。把維生素ｅ放到洗發水和護發素中，可使頭發光滑滋潤。把維生素ｅ調入面膜中，可起到美白的作用。

維生素ｅ適合的人群有哪些？體弱多病、營養不足的人群。缺乏活力、需要保養的人群。性欲低下、不孕不育、月經不調的人群。內分泌紊亂有皮膚病的人群。維生素ｅ也不能瞎吃，有時服用過多，會引起反胃、腹瀉、心跳快速跳動、胃部脹氣等不良反應。