備孕前三個月需要註意些什麼

一般在懷孕之前，都需要備孕三個月，這可以讓大傢調整好身體狀態。如果夫妻雙方身體狀況良好，對於寶寶的健康是很有利的。在進行備孕期間，大傢有很多的問題需要註意。那麼，備孕前三個月需要註意些什麼呢？

在備孕前三個月，大傢需要進行孕前檢查，這就能及時發現疾病，進而避免病癥對懷孕產生影響。而在進行檢查的時候，要著重檢查生殖系統，女性要檢查子宮、卵巢以及卵子。男性朋友們要檢查精液和前列腺。如果發現有疾病，就要積極的治療。

一般在女性備孕的時候，都應該補充葉酸，這一點非常的重要。葉酸一共需要補充半年之久，從孕前的三個月，要一直補充到懷孕中期。要是孕婦身體裡面缺乏葉酸，就非常容易造成寶寶神經管畸形。所以在備孕期和懷孕的前期，要服用葉酸片，平時多吃含葉酸的食物。

男性朋友們在備孕時，可以多吃點含鋅量高的食物，這可以提升精子的質量。處在備孕期的夫妻，都應該戒煙，還需要遠離酒精。因為煙草含有多種有害物質，像是尼古丁、焦油等。另外，備孕時還應該調整飲食，避免吃垃圾食物。