月經期間能吃生花生嗎

月經是正常女性都會經歷的，大部分的女性月經周期也是固定，有規律的，掌握自己的月經周期是每一位女性都必備的技能。在月經期間要特別的註意私處的衛生，做到勤更換內褲，勤清潔外陰，從而保證生殖器的健康。那麼月經期間能吃生花生嗎？

月經期間是可以適量的吃生花生的，花生中的蛋白質含量也比較高，對改善月經期間頭痛和頭暈的不適也是有幫助的。在月經期間多瞭解一些註意事項，才能更好的呵護自己的子宮和卵巢。月經期首先要註意腹部的保暖，否則有可能會影響到子宮的正常功能。同時要適當的多吃一些溫補的食物，避免過量的進食生冷和一些刺激性強的食物，否則可能會導致腸胃的不適而引發痛經。

另外，在月經期間要避免劇烈的運動，否則可能會加重月經期間的不適，甚至導致月經失調。而且月經期要避免盆浴，因為此時細菌會更容易入侵宮腔，導致女性發生私處感染而引發各種婦科方面的炎癥，影響到女性的健康。月經作為女性的一個特殊時期，一定要註意自己的飲食和日常習慣。