月經期間能吃藕嗎

相信大傢都吃過藕，這是很常見的蔬菜，它含有很多的營養物質，而且還有一些藥用價值。女性在來月經的時候，不僅應該做好保暖，而且要註意食物的攝入，因為在經期有很多不宜食用的食物。那麼，月經期間能吃藕嗎？

女性月經期間能吃藕，這對於身體是有好處的，但是蓮藕屬於寒性食物，經期不能吃得太多。蓮藕具有滋陰清熱的作用，而且可以潤燥散瘀。女性在來月經的時候適量吃一些藕，不僅可以改善月經過多的情況，而且還可起到活血散瘀的作用，有助於身體裡面的淤血排出，可以避免經血結塊引發痛經。

在蓮藕之中，還含有可以調節神經以及內分泌的物質。女性在例假期間，經常都會出現一些負面情緒，比如煩躁、焦慮等，而在例假期間吃一些蓮藕的話，便能夠緩解經期的不良情緒。

蓮藕屬於高營養食材，能夠給人體補充蛋白質、多種維生素，而且還可以緩解女性體虛的情況。藕具有益氣補血的作用，而女性在來例假的時候，大多會有氣血不足、體虛無力的現象，這時吃一些蓮藕的話，便能夠減輕身體不適感。