月經期間能吃白蘿卜嗎

有一句俗語是這麼說的，“蘿卜出瞭地，郎中沒生意”，可見白蘿卜的營養價值是極高的，經常食用可以提高身體的免疫力。但是月經期的女性，跟普通人的飲食是有區別的，不能隨便的吃東西，那月經期間能吃白蘿卜嗎？

月經期是可以吃一些白蘿卜的，可以促進腸胃消化，減少脹氣。而且白蘿卜還有順氣利尿的作用，有助於緩解女性在月經期的水腫和不適。但是白蘿卜性寒，吃多瞭傷脾胃，因此在月經期間要適量的使用白蘿卜。而且要煮熟後再食用，可以緩解白蘿卜的寒性，減少對腸胃的刺激。

月經期間女性還是要盡量少吃寒涼的食物，比如螃蟹、西瓜、苦瓜、綠豆、馬齒莧等，都最好不要食用。盡量的吃一些具有溫補功效的食物，比如紅豆、大棗、紅糖、牛羊肉等等。這些食物都有暖身散寒的功效，可以減輕經期痛經。

如果女性存再宮寒的問題，在經期可以多喝一些生薑紅糖水，就可以大大的緩解痛經。而且還要註意經期防寒，不要光腳丫，不要使用涼水洗頭、洗腳。晚上睡覺的時候，要蓋好肚子，不要子宮著涼。