經期要吃什麼水果好

女性在懷孕期間想要使身體更加的健康，吃的食物一定要健康，不要吃冰冷或者是太辣這樣的食物。隻有這樣才能夠使女性的經期順利的度過，防止經期出現不正常的表現，那麼經期要吃什麼水果好？

這個時候可以多吃一些石榴、荔枝、櫻桃、橙子、木瓜、金桔、蜜桔、桃子。這些都是屬於溫性的水果，既可以緩解經期食欲差的情況，還能夠改善月經期間出現腰酸疲勞的情況。還有一些生活當中常見的水果，比如說紅棗，蘋果，哈密瓜，桂圓這些也是可以吃一些的。

除瞭在經期可以吃這些水果以外，還可以多吃一些堅果，比如說核桃、花生、杏仁、開心果、碧根果。還可以吃一些芝麻、羊肉、鴿子肉。尤其是在月經期間流血量比較多的女性，應該吃一些補血益氣的食物，這樣才能夠避免貧血情況的發生。

在月經期間是不要喝茶水的，飲食要以清淡為主，多吃一些比較容易消化新鮮的食物。尤其是剛從冰箱拿出來的水果都是不可以直接吃的，等到放到常溫的溫度才可以吃，在吃紅棗的時候也要適量，避免出現上火或者是不消化的情況。