吃什麼能減少月經量

月經量多少，是評定一個女性身體素質的一項重要指標。如果月經量過多或者過少，都是會影響身體健康的。很多女性都擔心月經量過少，但如果月經量過多的話，也會引發疾病。那吃什麼能減少月經量？

健康的女性每個月的月經量大概在30毫升到50毫升，如果超過瞭80毫升，就是月經量過大。此時女性可以吃一些蓮藕，就能適當的減少月經量。因為蓮藕性微涼，具有涼血止血的功效。還可以適量的吃一些花生，花生表面的那層紅衣含有大量的維生素k，止血效果非常好，也能減少月經量。

其實從中醫的角度講，女性月經量過大，是因為身體氣血虛，不能很好的固氣養血。要想有效的調理這一癥狀，單單的從飲食調理是不行的，最有效的辦法就是吃中藥。通過中藥來調理女性身體的氣血，從而達到減少月經量的目的。

在月經期的是，女性還要註意一些其它的事情。尤其是不能著涼，不能吃太寒涼的食物，比如螃蟹、綠豆等。還不能太過勞累，不能拎重物，不能從事特別勞累的工作，否則也會導致經血量增多。