經期太長怎麼辦

對於正常的女生來說，一般月經都是在5~7天左右，但是個別的女生來月經卻超過7天，甚至達到瞭半個月之長，這通常會讓人感覺到十分的煩躁，那麼經期太長應該怎麼辦呢？

1、避免性生活

在來月經的時候，千萬不要跟自己的另外一半發生性生活，否則的話也有可能會刺激到身體，從而導致經期延長。同時可以適當的攝入一些糖分，補充能量對於調經來說會有一定的幫助。

2、穿適合的褲子

有些女生為瞭讓自己變瘦，所以穿的褲子往往會特別的緊，但是在來月經的時候穿太緊的褲子，很容易會導致下體不通風，增加細菌的滋生。

3、調整心情

在月經來的時候，千萬不要太過煩躁，調整好自己的心情，保持開心快樂，對於調理月經紊亂有著一定的幫助作用。

4、避免著涼

在月經來的時候，要註重保暖，不要著涼，尤其是在夏天的時候，不要喝冰水或者是吃冷的食物，否則有可能會導致月經紊亂。

5、適當的運動

在月經來的時候，人的身體平衡會打破，所以這時候適當的運動能夠有效的調整身體狀況。