來月經時體重會增加嗎

 2024-03-23  阅读 34  评论 0

來月經時體重會增加嗎

越來越多的女性開始關註起月經體重問題的,之所以會引起關註是因為有女性發現,自己來月經期間稱到體重,會比月經前稱到體重有明顯的增加,這讓女性感到非常奇怪,就想要知道,來月經時體重會增加嗎?這種情況是否屬於正常現象?

月經期間女性出現體重增加的情況,是屬於正常生理現象來的,之所以會出現這種情況,是因為這一時期新陳代謝相對會比較緩慢,在雌激素的作用下會使體內水分增加,導致有水腫的情況出現,另外月經期間食欲也比較亢進,會稍微比平常吃的多些,所以月經期間女性體重一般都會增加1到2公斤。

這種月經期間體重增加的情況,一般在月經結束以後就會呈現下降趨勢,體重就會恢復到之前的狀態,所以女性是不要過於擔憂的,並且對於想要減肥瘦身的女性朋友來說,可以在月經結束之後的一周進行健身鍛煉,此時能夠看到完美的瘦身效果。

在月經期間女性首先應註意做好經期衛生工作,要勤換衛生棉,每天要清洗外陰部,更換內褲,避免滋生細菌引發感染,出現婦科疾病,同時還要多喝溫水,多吃新鮮水果以及高蛋白質食物,可以適當吃些巧克力或者喝紅糖水,避免吃生冷辛辣刺激性食物,同時還要多休息,避免劇烈運動和繁重傢務。

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