經期不能吃香蕉嗎

很多女性在經期時是要忌口的，因為影響經期的食物有很多，若是吃得身體不舒服瞭，對於女性來說那就是得不償失瞭。所以每個女性就要在自己的生理期的時候要註意瞭。不能吃過涼的食物。那麼經期不能吃香蕉嗎？

香蕉是一種營養含量極高的食物，而且也不是十分涼性的食物，所以女性是可以不用擔心吃瞭香蕉後會有不良的反應。而且女性在月經期間，體內的大多數微量元素都隨著流血而減少，而且香蕉中含有的大量的維生素和微量元素，是可以對身體產生幫助的，可以增加身體中微量元素的含量，避免身體出現維生素缺乏而引起的疾病等問題。

香蕉中含有的熱量是很高的，其中含有大量的碳水化合物，所以吃香蕉也是很容易長肉的，那些註重身材的女性在吃瞭飯的情況下盡量要少吃，畢竟有些地區都把香蕉當做主食，所以這足以證明香蕉中含有的熱量還是較高的，所以女性朋友是應該不能吃太多的香蕉的。

香蕉中富含膳食纖維，有助於食物消化，但是腸胃有些不適的女性最好盡量不要多吃，可能會引起腹瀉，或者其他問題。