月經可以吃核桃嗎

日常生活中有很多的人喜歡吃堅果，核桃也是常見的一種堅果。核桃的營養價值豐富，富含維生素、氨基酸，因此受到瞭很多人的喜愛，當疲勞時吃一些核桃能緩解壓力和疲勞。那麼月經可以吃核桃嗎？

月經期間是可以吃核桃的。核桃營養非常的多，有鈣鐵磷，蛋白質等多種元素還有礦物質，以及胡蘿卜素等，吃瞭很有好處。月經期間抵抗力下降，容易情緒不好，會造成人體食欲減差，腰酸疲勞，吃核桃能補充豐富的維生素，而且有利於消化吸收。

吃核桃具有調節激素水平的效果，來月經吃一些核桃，好處還是非常多的。在月經期間一定要做到飲食多樣化，而且要保持好心情。月經期間容易出現感染，所以要勤換洗內褲，也要勤換衛生巾，當心細菌對身體造成影響。

在月經期間應該註意合理的補充鐵物質，比如是動物肝、血、瘦肉、蛋黃等食物。如果出現瞭月經推遲或者是月經量少，一定要註意檢查自己的身體，根據個人的情況合理的治療，避免疾病加重。尤其是子宮內膜異位、附件炎和宮頸炎都會導致月經受到影響。