經期為什麼會頭疼

當女性處於月經期間，情緒往往是比較敏感的，而且身上會有很多不適反應，這就讓心情更加的煩悶瞭，但這都屬於正常的情況，隨著經期的結束，這些不適癥狀會逐漸緩解，因而要積極調整好心態，不過，經期為什麼會頭疼？

經期會頭疼可能是護理不當引起的，例如用冷水洗頭，有些女性比較註重頭皮護理，但是洗完頭後沒有及時吹幹，而是到戶外吹風的話，就會致使頭部受涼，頭部血管收縮，從而引發頭疼，所以經期洗頭應該及時的吹幹，避免頭部受寒，並且要用溫熱的水，水溫不宜過低。

經期出現頭疼和激素失衡有關，還有的女性精神壓力較大，心情抑鬱焦躁的話，也會導致頭疼的。如果經血流失過多，就會出現供血不足的現象，因而也出現頭疼。經期的飲食需要格外小心，要是經常吃刺激性的食物，比如巧克力，其中含有的咖啡因就會產生頭疼，包括寒性的東西也最好不吃。

女性需要保持輕松愉悅的心情，這樣才能緩解頭疼。如果沒有其他明顯不適，進行適量的運動也能緩解癥狀，可以讓緊張和壓力得到適當，要是頭疼劇烈，就不宜進行運動，以便加重疼痛程度。