經期喝什麼好排毒暖宮

通常女性在月經期間，身體都是處於非常虛弱的階段。這期間，女性體內激素不斷分泌，經血和體內廢物也會不斷的流出，這就會導致女性的體力，以及免疫力都有所下降。那麼。經期喝什麼好排毒暖宮？

女性經期可以多沖泡一些益母草來飲用，這樣不僅可以促進經血廢物更多的排出，還能溫暖女性的子宮，從而緩解經期帶來的腹痛不適癥狀。這期間女性要註意不能胡亂的吃一些亂七八糟的東西，保持正常清淡營養的飲食，不要吃太冰涼，辛辣的食物。

經期還可以用喝阿膠燕窩粥，或是紅糖生薑水都是有暖宮作用的，還可以幫助女性補充血液，活絡血脈，促進排經血，都是有助於女性排毒暖宮的。不過喝這些東西時，女性一定要趁熱飲用，這樣才能防止子宮受寒。

女性月經期間要多喝溫水促排尿，這樣頻繁的上廁所，才利於體內廢物的排出。多吃蔬果並保證營養均衡，多吃黑色食物對排經血也是非常好的。女性還可以熬制一些紅豆沙或紅豆湯來飲用，這樣也是有助於女性經期補血的，及時幫助女性補足流失掉的血液。