經期能不能吃蒜苗

女性每個月都會來月經，不過有些女性因為身體的一些原因，導致月經不那麼準時。可能是一個月半才來，可能是一個季度才來等現象。來月經的時候女性都知道不能吃冰凍的食物。那麼經期能不能吃蒜苗呢？

經期能不能吃蒜苗

經期能吃蒜苗。一般來說女性朋友在月經期的時候，身體會比較虛弱，有些痛經很厲害，渾身無力，吃不下，這時因身體流失瞭大量的營養。有些人有宮寒的現象，加上身體體質不好，所以來月經時就特別的難受，此時就應該食用一些活血的食物，蒜苗就是很好的一種活血食物，可以直接幫助經期的緩解。

吃蒜苗的好處

1、吃蒜苗對身體有很多好外，能增強體的免疫力。蒜苗裡面含有很多蛋白，而蛋白質對身體免疫機能的營養素有很重要的作用。

2、多吃蒜苗有著通便的作用。蒜苗含有許多纖維素，可以有交的促進腸壁的蠕動，利於消化，可能潤腸通便 ，保持腸內糞便濕潤，以利通便。

3、蒜苗還有養肝的作用。蒜苗含有大量的維生素，利於促進肝氣循環，舒緩肝鬱，幫助肝臟結構和功能的維護和修復，適宜於肝病患者。