月經不調如何治好嗎

女性在社會生活中往往面臨許多壓力，所以容易出現月經不調，許多的女性在來例假的時候變得不正常。對於月經不調這一問題，需及時調理，那月經不調如何治好？

首先在月經期間，女性要註意保暖和休息。要防寒防濕，不要淋雨、遊泳、喝冷飲和生冷的食物。同時，要註意下半身的保暖，尤其是腹部的保暖。並且要多休息，不要過度勞累和熬夜。來月經的時候，不能進行性生活，防止細菌的感染。要使用合格的、透氣的衛生巾，勤加更換衛生巾。

其次在日常生活中，作息要規律，不熬夜、不嗜睡和不抽煙喝酒。適當進行運動，如慢跑、瑜伽等，增強自己的體質。要及時舒緩壓力，可以聽聽音樂、看看電影，也可以吃些減壓的食物，像巧克力、香蕉等，緩解緊繃情緒，保持自己的精神愉快。

最後除瞭生活上的調理，女性還可以通過食物治療來治愈月經不調。對於身體氣血比較燥熱的女性在平時要多吃些水果和蔬菜，少吃薑蒜等食物。而氣血比較虧虛的，可以吃些榴蓮、龍眼等食物，多喝紅糖水。