備孕期能不能吃辣子

很多人的飲食都是無辣不歡的，平時不管吃什麼都要求多放一些辣椒。如果是普通人群喜歡吃辣也無可厚非，最多是出現一些上火的癥狀。但如果是備孕期間的人，飲食就要適當的謹慎一些，那備孕期能不能吃辣子？

備孕期吃辣子受孕的幾率其實是沒有影響的，但是那也不建議備孕人群吃辣子。因為備孕期間也是不能輕易吃藥的，否則必須推後備孕的時間。而大量的吃辣子會給身體健康帶來一些傷害，比如口腔潰瘍、便秘、痔瘡等，而這些疾病嚴重的話也需要用藥治療，那就會影響備孕進程。

從準備備孕的那一刻開始，就建議飲食清淡、營養、全面，不要吃口味比較重的食物。不隻是不能吃辣子，還有一些比較咸、糖分比較高的食物也不建議食用，比如醃菜、榨菜、辣條、糖果、劣質糕點等等。

備孕的時候建議多吃一些含鋅和葉酸的食物，男性的話建議多吃一些牡蠣、蛋黃等，可以幫助身體補充需要的鋅元素，從而提高精子的質量。女性方面除瞭要口服葉酸外，還要多吃一些綠葉子的蔬菜，比如油菜、生菜等，這樣可以獲取更多的葉酸。