來姨媽能不能吃番茄

經期的飲食其實對女性朋友來說是很關鍵的，如果月經期間的飲食沒有註意或是控制好，對月經以及身體是會存在一定影響的。因此，處於經期的女性應註意飲食，別讓飲食成為影響健康的阻礙。那麼來姨媽能不能吃番茄？

番茄的功效有很多，對增進食欲也有一定作用。月經期間吃番茄不會有不良影響，因此來姨媽可以吃番茄。同時，番茄有養顏的功效，因此女性朋友吃番茄對皮膚是有一定好處的。吃番茄不僅能美容，還能起到補血的作用。不過建議經期少吃生的番茄，最好煮熟瞭再吃。

由此可見，女性朋友在來姨媽期間適當吃一些番茄，對身體是有一定好處的。經期要保證營養的質量，因此可以多吃一些奶類食品、蛋類以及豆類食品。平時也要註意營養均衡，不要有偏食和挑食的不良飲食習慣。

經期還需要多吃具有補血功效的食物，動物肝臟或是動物血是不錯的選擇。其不僅富含鐵元素，優質蛋白質的含量也是非常高的，是經期食物的首選。水果和蔬菜也要多吃，才能不會因為便秘而引起盆腔充血。