女性經期能不能吃芒果

在經期的時候，每一個女性的身體都會出現一些不舒服的癥狀，因此大傢都很討厭來月經的那幾天。如果在這幾天之內的飲食安排的很合理，那經期不適的癥狀就能大大減輕。因此經期飲食很重要，那女性經期能不能吃芒果？

女性在月經期的時候，不能吃那些會影響子宮內膜正常代謝的食物。而芒果雖然有一定的止血功效，但是需要食用很多大量的芒果才能見效，因此在經期的時候，適量吃一些芒果也是可以的，並不會影響到經血的排出。不過在經期吃芒果一定要註意控制量，每天不要超過250克。

如果自己在經期的時候很容易出現四肢無力、身體疲倦的癥狀，那更適合吃一些芒果。因為芒果中含有一定量的鉀，鉀這種營養物質可以保證神經和肌肉功能正常，在經期適量吃一些芒果可以讓身體獲取到大量的鉀，從而就能緩解這些癥狀。

還有一些女性在經期的時候，容易出現惡心嘔吐的癥狀，此時也是可以吃一些芒果來緩解的。由於芒果有健脾胃的功效，能有效的止吐，很適合這一類女性食用。不過在食用芒果的同時不要吃橘子，因為兩者都容易引發皮膚黃染。