孩子喝茶葉水好嗎

現在很多人都有喝茶水的習慣，尤其是老年人更加喜歡喝茶。喝茶對身體來說有很大的好處，有些傢長自己喝茶，也會讓孩子喝茶，但是有些傢長覺得孩子不適合喝茶。那麼孩子喝茶葉水好嗎？

不建議小孩子喝茶葉水，喝茶雖然對身體有利，但是不適合小孩子。特別是年紀小的孩子，不可以過量喝茶，太濃的茶、涼茶都不建議喝。茶葉當中都有讓人興奮的成分，如果孩子過度興奮，睡覺的時間就會變少，不充足的睡眠會對孩子發育造成影響。

茶葉裡面有鞣酸成分，對鈣元素和鐵元素的吸收起到瞭抑制作用，可能會導致孩子貧血。而且如果孩子過量喝茶，體內水分變多，會讓心臟、腎臟負擔加重，對身體很不利。如果平時有給孩子喝茶的習慣，就要註意瞭。

給小孩子喝白開水比較好。白開水可以解渴，而且進入身體以後很容易經過細胞膜促進身體代謝，調節身體溫度，有利於輸送養分，清理身體當中的垃圾和毒素。如果孩子喜歡喝帶有味道的，可以喝一些鮮榨果汁、粥，或者是湯等，這些對孩子都比較好。