玩電腦的壞處

電腦是現代人無法回避的一種智能電器。電腦是現代人工作和生活中不可缺少的東西，很多人每天的工作就是對著電腦敲擊鍵盤。隨著電腦的普及越來越多的人離不開電腦。但是玩電腦時間長瞭會有很多危害，這是大傢都知道的，但是至於到底有哪些危害你知道嗎？

1、傷眼睛

長期用電腦會使眼睛隨受過重的負荷，由於看電腦屏幕的時候長眨眼的次數少，所以會影響到淚腺的發育，容易引起眼睛幹澀，酸脹痛，視力不清，從而引起幹眼病上，視疲勞等癥狀。專傢建議經常用電腦的朋友日常在使用電腦的時候要每一個小時左右的時間向遠處看10分鐘，同時多做眼保健操，最重要的是要與電腦保持一定的距離，顯示屏要盡量在視線10度左右的地方。

2、屏幕臉

看著電腦的時候通常是面無表情，電腦輻射很容易使皮膚變得暗沉，臉上的色斑也會越來越多。除瞭日常要減少用電腦的時候外，最重要要的就是要經常洗臉瞭，可兩個小時洗一次臉，同時不要把雜物放在電腦旁，如果可以的話在電腦旁邊放一盆水，或者一些具有吸附作用的植物，都能減少皮膚的暗沉感。

3、蘿卜腿

人長時間面對著電腦，自然就沒有運動瞭，一些人可能還會有小腿肚上有血管凸出，很有可能會引起靜脈曲張的問題的。所以日常在使用電腦的時候最好每隔一個小時起來做幾個簡單的玷蹲的動作，就可很好的緩解瞭。

4、鼠標手

又中“腕關節綜合癥“是由於在使用電腦的時候，機械而頻繁的動作引起的，由其是在使用鼠標的時候要註意不要將上肢固定的時間過長，要適當的減少機械則頻繁的活動，在使用的時候不要用力等等。

5、頸椎病

經常用電腦的人，通常會有脖子部及肩部的疼痛感，不良的坐資會加速腰椎組織磨損的老化，引起腰間突出 ，而頸椎是人體的中樞神經之所在，所以如果長時間有酸痛的感覺的話，對一些神經末稍事實上也是會造成影響的，所以日常要註意調理電腦桌的高度最好不要高於70公分，椅子的高度要適合個人的身材，正常情況下以能保持大腿的水平為標準，要盡量保持正確的坐姿，由其是不可彎腰同時要做好頸腰椎的保暖。

6、內分泌失調，抵抗力下降

因為在使用電腦的過程中會產生電磁輻射，而這種電磁輻射會產生電離的作用，引起空氣中的正離子過多，從而引內分泌失調，抵抗力下降等一切問題。所以日常用電腦一定要控制時間，最好不要連續超過2個小時使用，除瞭正常的上班外要盡量減少用電腦的時間瞭，由其是不要熬夜用電腦處理文件的，要盡量改用液晶顯示器，要避免對著電腦顯示器。

本文介紹瞭玩電腦時間長瞭的一些危害，既然玩電腦有那麼多的危害，作為電腦一族一定要積極做好科學的玩電腦，對著電腦工作一會兒就要休息一下，讓自己的身體得到很好的調整。千萬不要忽視瞭玩電腦的壞處哦。