小兒春季助長推拿方法是怎樣的

春天是孩子長個的最佳季節，此時傢長一定要帶孩子多到戶外活動，同時孩子的飲食起居上要精心一些，比如做一些幫助孩子長個的菜肴。還有一些媽媽會給孩子補鈣，幫助長高，其實還有一種簡單的方法，就是推拿。下面就來看看小兒春季助長推拿方法是怎樣的？

小兒春季助長推拿方法是怎樣的

1、頭面部：傢長每天按揉孩子的百會穴（位於人體的頭部，頭頂正中心，可以通過兩耳角直上連線中點，來簡易取此穴；或以兩眉頭中間向上一橫指起，直到後發際正中點。）20~50次。

2、上肢：傢長每天按揉孩子的推三關（三關在前臂陽面靠大拇指那根直線，操作時用拇指或食、中二指自腕橫紋推向肘橫紋）100~300次；補脾經、肺經、腎經或瀉肝經、心經各100~200次。

3、腹部：傢長每天為孩子順時針揉腹1分鐘，逆時針1分鐘。

4、背部：傢長每天對孩子的背部從下向上搓背，以皮膚微紅發熱為度。從上到下按揉膀胱經（肩胛部內側，挾脊柱，到達腰部，脊旁肌肉處）各穴位。向上捏脊（又稱為“螞蟻上樹”）5、和揉雙腳底的湧泉穴各30~50次，再重點按摩背部的命門穴、腎腧穴各4~5分鐘。

小兒春季長高要註意些什麼

1、註意睡眠時間。孩子在24時之後，有一個分泌生長激素的高峰，而處在淺睡眠狀況下的孩子則不容易達到這一高峰，因此，孩子最好在21時30分之前入睡，以盡快達到深度睡眠狀態。

2、註意營養。春天孩子身體生長發育較快，對各種營養素的需求也相對增加，傢長要註意讓孩子均衡飲食，避免並糾正孩子挑食、偏食等不良習慣，讓孩子少吃快餐和油炸食物。

3、加強戶外運動。春天應該讓孩子投入到大自然的懷抱中，盡情享受運動的快樂。此外，專傢特別提醒，盡量不要給孩子太大壓力，因為壓力過大會抑制生長激素的分泌。

小兒春季助長推拿方法是怎樣的？看完上面的介紹，傢長若是想要孩子長得高一些，不妨照上面的方法操作。同時讓孩子長高重要的一點要做好就是睡眠，讓孩子有一個好的睡眠對於長高幫助非常大。再就是飲食方面要全面，不要讓孩子養成挑食的習慣。