3到6歲兒童挑食怎麼辦

相信有許多傢長因為孩子挑食苦惱不已，擔心孩子挑食影響到身體健康。與孩子講瞭挑食的危害，但是幾歲的孩子不會體會到，所以起不到很好的作用。那麼，下面就孩子挑食的情況做一下介紹，大傢共同來看看3到6歲兒童挑食怎麼辦？

3到6歲兒童挑食怎麼辦

在菜色上做點裝飾，吸引小朋友的興趣。譬如：將炒飯加入青菜、蕃茄醬作點顏色變化，用模型或蔬菜把飯裝點成Kitty貓或比卡丘；把菜擺飾成花朵的形狀；或將蔬菜切成可愛又可用手抓取的形狀等，隻要多花點心思，都可以帶給孩子新奇有趣的感受

孩子大多對新食物產生排斥，所以第一次接觸可是相當重要喲！因此，讓新食物搭配孩子喜愛的食物一起出現；當孩子肚子餓時，新菜色要先上，以提高接受度；勿在小朋友生病時介紹新食物；而且傢人要加以配合食用來鼓勵孩子嘗試的意願

孩子總是偏食挑食和傢長有關嗎

有些傢長就很挑食，不喜歡吃的東西在吃飯的時候就挑揀出來，做菜也形成一種偏好，孩子就會跟著養成這種飲食習慣。糾正方法：傢長應該有榜樣意識，不能太挑食，為瞭孩子健康成長，以身作則，在飲食方面要做到全面，就算是自己不喜歡吃的食物，也不能在孩子面前表現的太明顯，讓孩子認為這類食物難以下咽。

同一種菜的做法不變，口味單一，孩子常出現厭惡情緒。糾正方法：做菜要新穎，有創意，變著花樣做給孩子吃。比如米飯可以幾種米搭配的吃，或配上其他食材。最好幾種不同顏色的食物一起烹調，孩子比較喜歡顏色豐富的食物。

為瞭孩子改掉挑食的問題，傢長要以身做則，不要挑剔食物，要給孩子樹立一個好榜樣。再就是傢長要花一些心思在做菜上，不要一層不變的食物，這樣孩子慢慢地挑食更為嚴重。在做食物時時可以將一些食物搭配得漂亮一些，或者是做成孩子喜愛的卡通的樣子。