吃什麼開發大腦

大多數的夫妻都隻生一個寶寶，全傢都對寶寶給予瞭很大的期望。希望寶寶越來越聰明，長大以後有出息，因此全傢都會想著法的給寶寶吃一些可以開發大腦的食物。但是補腦也不是隨隨便便的事情，那吃什麼開發大腦？

谷物類裡面含有非常豐富的維生素乙群，這種物質不僅可以促使葡萄糖得到充分的利用，還可以幫助身體代謝蛋白質，更重要的是這種營養物質是維持腦細胞正常功能的重要營養素。而且谷物裡面還含有大量葉酸，寶寶的神經發育，還有記憶力開發都是離不開葉酸的。因此每天早餐給寶寶準備一定的谷物類食物，對寶寶的大腦發育是非常有好處的。

香蕉如果想讓大腦反應更靈敏，就離不開碳水化合物。而香蕉是補充碳水化合物的好水果，因為香蕉裡面含有果膠，會影響葡萄糖的代謝速度，促使身體裡的血糖不會高低起伏，從而也就可以時刻保證大腦的營養供給。因此多食用香蕉也是可以幫助大腦開發的，而且香蕉的味道甜美，寶寶也願意吃。

堅果類核桃補腦是眾所周知的，其實所有堅果類的零食都是可以補腦的，比如腰果、榛子、杏仁、松子等，都是可以經常給寶寶食用的。