3歲寶寶感冒飲食吃什麼

大人感冒的時候食欲都不好，更何況是幾歲的寶寶，感冒後就會不想吃東西。傢長看著心疼，但是嘗試過很多方法，寶寶還是不好好吃。那麼3歲寶寶感冒飲食吃什麼？大傢通過下文來瞭解吧。

1、苦瓜黃豆排骨湯。以黃豆、胡蘿卜、苦瓜、排骨為食材，將排骨切成小塊，放入冷鍋中，去掉血水。再將苦瓜去瓤，切成一些方塊。胡蘿卜也是一樣，將胡蘿卜切成小塊。另外，將黃豆提前浸泡3小時，然後與排骨、黃豆、胡蘿卜放進鍋中，直到苦瓜變色變軟才可以吃。

2、紅蘿卜馬蹄粥。以紅蘿卜、馬蹄以及大米為食材，將紅蘿卜切成片狀，馬蹄先去皮，後拍裂，再與大米放在一起熬，粥好瞭以後，加入一些糖調味。

3、紅薯煲芥菜。以紅薯、芥菜為食材。 先將紅薯去皮，切成一個個的小塊，芥菜洗凈後，與紅薯一起放入鍋中，加一些清水，直到紅薯熟爛，加鹽調味，冷卻後就可以吃瞭。

感冒時飲食主要是清淡為主，像稀粥、面條等等，配一些小菜就可以吃。油膩的以及刺激的東西就不要吃瞭，而且涼的東西傷胃，也不要吃瞭。如果寶寶想吃零食，也可以適當吃一點，增加食欲。