五歲寶寶缺鋅怎麼辦

在帶寶寶的時候，很多傢長都是特別小心的瞭，尤其是飲食方面總是變著法來煮，就害怕寶寶挑食出現缺乏微量元素的問題，寶寶身體需要的微量元素比較多，其中寶寶缺少鋅以後會影響寶寶的食欲。那麼，五歲寶寶缺鋅怎麼辦好呢？

寶寶因缺鋅以後會出現厭食癥、異食癖等癥狀，對於缺鋅的寶寶應先檢查血液中鋅含量，並根據寶寶身體缺乏的情況進行補鋅，切不可把鋅類藥物當營養滋補品。

如果寶寶身體缺鋅實在太嚴重瞭，而媽媽又想快速的幫助寶寶補鋅，那麼可以進行藥物補充。藥物鋅劑就是其中比較好的一個選擇，但是一般不贊同這樣給寶寶補鋅，寶寶補鋅應該通過食補比較好，這樣比較天然，不會出現補過量的情況發生。

食補的話要註意，也不要長時間吃些精致東西，應該給寶寶搭配好營養，要多吃點蔬菜，三餐一定要搭配好，改掉寶寶挑食的壞習慣，註意粗細搭配。也要多吃吃粗糧的，寶寶缺鋅要慢慢來不能急。

生活中含鋅多的食物要瘦牛肉、羊肉、豬肉、魚、雞心、牡蠣、蛋黃、脫脂奶粉、小麥胚芽、芝麻、核桃、牡蠣豆類、花生、小米、蘿卜。