缺乏維生素的癥狀

維生素是人體內不可或缺的營養物質，寶寶缺乏維生素，會有各種的癥狀表現。缺乏不同的維生素就會有不同的癥狀。所以，對於各種維生素，媽媽們都應該瞭解一下，這樣才知道寶寶缺乏的是哪種維生素。

缺乏維生素A：

指甲出現凹陷線紋，皮膚瘙癢、脫皮、粗糙發幹，眼睛多淚、視物模糊、夜盲癥、幹眼炎，脫發，記憶力衰退，精神錯亂，性欲低下等。故應多吃鰻魚、比目魚、鯊魚、魚肝油、雞羊牛豬肝臟、蛋黃、奶油、人造黃油、乳酪、柑橘、大棗、白薯、胡蘿卜、香菜、韭菜、薺菜、菠菜、黃花菜、萵筍葉、西紅柿、豆角類等含維生素A比較豐富的食物，其中雞肝含維生素A最高。

缺乏維生素B1：

腳氣病，，氣色不佳，對聲音過敏，小腿偶有痛楚，大結，厭食，嚴重時嘔吐、四肢浮腫等。故要註意多吃豬肉、動物肝腎、全脂奶粉、小米、玉米、豆類、花生、果仁、南瓜、絲瓜、楊梅、紫菜等含維生素B1較多的食物，其中花生米含維生素Bl最多。

缺乏維生素B2：

口角潰爛，鼻腔紅腫，、頭痛、精神倦怠，眼怕光，眼角膜發炎，皮膚多油質，頭皮屑增多，手心腳心有燒熱感等。故要多吃動物肝和心、雞肉、蛋類、牛奶、大豆、黑木耳、青菜等含維生素B2較高的食物，動物肝臟中的羊肝在食物中含維生素B2居首。

缺乏維生素B3：

舌頭腫痛、口臭。故應多吃瘦肉、牛肝等食物。

缺乏維生素B6：

口唇和舌頭腫痛、粘膜幹涸，肌肉痙攣，孕婦過度惡心、嘔吐。宜多吃土豆、南瓜、啤酒等食物。

寶寶缺乏維生素的癥狀，媽媽隻有瞭解各種維生素缺乏的癥狀，才能夠及時給寶寶補充維生素哦。